Nataraj is de heer van de dans. Deze prachtige asana stelt de dans van de natuur voor. De kracht van de Natarajasana komt vanuit je diepste kern. Deze yogahouding kan je helpen los te laten wat je niet meer dient en veranderingen mag je verwelkomen. Het is een balans-houding die best lastig is maar als je hem meerdere dagen achter elkaar doet verbetert je balans enorm.
Voel jij ook dat je lichaam wat stijver en strammer aan het worden is? Je wordt, net als iedereen, een dagje ouder en je merkt dat misschien als je s’ morgens uit bed komt. Je lichaam moet even een beetje wennen aan het in beweging komen.
Sneeuwvlokkelen dwarrelen naar beneden, sprookjesachtig mooi is het buiten. Met een warme jas, muts, sjaal en handschoenen aan loop ik richting het bos. De sneeuw knerpt onder mijn schoenen en de lucht is heerlijk fris, er komt nog veel meer sneeuw aan zo te zien.
Ieder jaar houden wij met ‘Anna Dru Yoga’ een Goede Doelen Actie. Zo aan het eind van het jaar wordt er aan de cursisten gevraagd of er nog ideeën zijn voor goede doelen. Er kwamen verschillende reacties binnen en de meeste reacties waren gericht naar de slachtoffers uit oorlogsgebieden. Vandaar dat we hebben gekozen voor Stichting Vluchteling.
Dinsdagmorgen is voor mij een vaste morgen dat ik de bossen in ga. Met sportschoenen, een warm joggingpak en dunne handschoentjes aan, trek ik er op uit. Ik moest mezelf wel even een zetje geven want ik ben een koukleum. Het is mistig en het ziet er wat triestig uit. “Kom op Ank” zeg ik tegen mezelf “Straks ben je blij dat je gegaan bent.”
Wij zijn net terug van een geweldige reis naar Bali. Wat een prachtig eiland met de tropische begroeiing, het heerlijke klimaat, de dieren die er leven, de dolfijnen die zich laten zien en de aapjes langs de weg, druk met het vergaren van eten. We voelen ons dankbaar om dit samen met ons gezin te hebben mogen doen.
Element aarde, moeder aarde, ja daar kan ik wel een blog over schrijven.
Dit seizoen gaan we een reis langs de elementen maken en we beginnen bij het element aarde.
Nog twee weken vakantie en dan starten alle lessen weer bij Anna Dru Yoga & Meditatie. Verschillende deelnemers heb ik in de vakantieperiode gezien tijdens de Specials, of kom ik tegen onderweg, in de supermarkt, het bos of op de fiets. Het begint wel weer te kriebelen hoor, om al dat moois te mogen delen met jullie.
Er zijn verschillende maangroet-series. Degene die ik fijn vind om te doen is de staande maangroet en de Dru-Yoga Maangroet. De staande maangroet is heel fijn om buiten te doen en helemaal bijzonder bij het schijnsel van de volle maan.
Al een poosje ben ik in m’n hoofd bezig om iets nieuws neer te zetten binnen Anna Dru Yoga. Een fijne manier van buiten bewegen; joggen in combinatie met Yoga. Inmiddels is het plannetje in mijn hoofd al zo ver uitgegroeid, dat ik het in praktijk ga brengen. Het is super fijn en geeft heel veel voldoening.
In de maand mei is het een explosie van kleuren en geuren, overal om je heen. De zoete geur van de lente hangt in onze tuin.
Deze week stond de Zonnegroet op het programma tijdens alle yogalessen. De kleur geel, de kleur van de narcissen en het voorjaar. De kleur van het Manipura chakra, ook wel ‘De zonnevlecht’ genoemd.
Terwijl ik dit schrijf ligt er sneeuw en lijkt het voorjaar nog ver weg. Maar toch - tussen de restjes sneeuw - zie ik de narcissen, sneeuwklokjes, de hyacinten en de krokusjes. Prachtig al die vrolijke kleuren. Voor mij mag het voorjaar komen hoor, maar het komt zoals het komt. Soms moeten we een beetje geduld hebben.
Ja, die chakra’s inspireren mij enorm. Iedere week komt er een specifiek chakra onder onze aandacht tijdens de yogales. Heel bijzonder vind ik het om dan die plek in mijn lichaam ook veel makkelijker te kunnen voelen.
We zitten nog midden in de wintertijd. De bomen zijn kaal. Zonder de bladeren kun je zo prachtig de vorm van de boom zien. Het grillige van de takken. Het splitsen van de hoofdstam in twee zijstammen. Iedere boom is weer anders. Het fascineert me, al die kleine vertakkingen.
Bijzonder om dit jaar de Goede Doelen Yogales te houden voor het Kumi Hospital. Bedankt Henriet voor je inbreng. Altijd geweldig om het goede doel te laten ontstaan uit de kring van yogadeelnemers.
Ja, dat vind ik heerlijk om te doen. Iemand uitnodigen om samen met elkaar een fijne middag te hebben. Iemand een klein podium geven, het werkt zo mooi verbindend.
De herfst is aangebroken en we hebben al weer heel wat regenbuitjes mogen incasseren. We zijn zo verwend de afgelopen zomer met veel zon en warmte.
Leuk om te schrijven over dingen die me zoal bezig houden. Zo ook een uitspraak die ik hoorde op YouTube bij ‘Podcast of Hope’. Hans Peter Roel, Schrijver van heel veel boeken o.a. de vierde dimensie, werd geïnterviewd.
Dat is een vraag die we veel aan elkaar stellen in de zomer. Ga je nog weg? Of blijf je lekker thuis? Of heb je altijd ‘vakantie’, doordat je geen verplichtingen meer hebt qua werk? En er zijn natuurlijk ook allerlei redenen te bedenken waarom je niet weg kunt.
Nu de dagen lang zijn en we bijna de langste dag van het jaar begroeten, vraag ik me af hoe jullie dat doen? Hoe zijn jouw dagen gevuld?
Ik vind het zo leuk om te reizen. Om auto te rijden en dan onderweg een lekker muziekje op te zetten. Om tussendoor wat gesprekken te volgen, en dan soms mooie rake uitspraken te horen die mij aan het denken zetten.
Dit jaar zal het gek zijn op 15 april. Iedere verjaardag, vroeg in de morgen belden m’n ouders om te feliciteren. Dat deden ze bij alle kinderen.
Iemand verliezen in je leven is zo ingrijpend. Twee weken geleden is mijn lieve moeder overleden. Zo snel is het allemaal gegaan.
Wanneer heb jij voor het laatst heel uitbundig gelachen? Dat je buikpijn had van het lachen? Dat de tranen over je wangen liepen van het lachen? Als je daaraan terug denkt krijg je gelijk een glimlach op je gezicht.
Voor jou, dat je een mooi en sprankelend nieuw jaar mag hebben. Gevuld met gezondheid en liefde en vooral gevuld met een leven hoe jij je leven graag leeft. Mooi ook om daar zo aan het begin van een nieuw jaar over te mijmeren. Ondanks de vele beperkingen, toch kijken naar wat wel kan.
Ieder jaar organiseren wij een goede doelen Yogales bij Anna Dru Yoga. Dit jaar komen we in actie voor Duchenne, een spierziekte die vooral voor komt bij jongens en mannen.
Herfst in het bos, de laatste blaadjes aan de bomen. Nog een paar dagen en alle bladeren zijn gevallen. Als ik naar boven kijk en een mooie foto probeer te maken van deze eikenboom valt me vooral de mooie lucht op en de zon die net achter de wolken verdwijnt.
Soms kan het heel onstuimig zijn in je leven. Er gebeuren dan allerlei nare en moeilijke dingen om je heen, bij jezelf of bij je dierbare naasten.
Nou, zeg dat wel! Zo heb je afgelopen zaterdag temperaturen van rond de 24 graden en zo is het vandaag een hele natte en stormachtige dag, alsof het herfst is.