Anna Dru Yoga Run

Al een poosje ben ik in m’n hoofd bezig om iets nieuws neer te zetten binnen Anna Dru Yoga. Een fijne manier van buiten bewegen; joggen in combinatie met Yoga. Inmiddels is het plannetje in mijn hoofd al zo ver uitgegroeid, dat ik het in praktijk ga brengen. Het is super fijn en geeft heel veel voldoening. 

Ik noem het Anna Dru Yoga Run. Het is bedoeld voor iedereen die het fijn vindt om buiten in beweging te zijn. Iedereen die behoefte voelt om aan zijn/haar conditie te werken in combinatie met Yoga, wat alles omvat.

Kernwoorden zijn: beweging, conditie, rust, stilte, navoelen en aandacht voor je binnenwereld. 

Hoe ziet de les eruit? 

We verzamelen bij de kapel in Luyksgestel, daar doen we op het grasveldje wat rek,- en strekoefeningen. We starten aan het begin van het zandpad naast de kapel, vanaf hier tot aan de bosrand is het ongeveer 1 kilometer. Die kilometer gaan we op onze eigen manier joggen of heel stevig wandelen. Misschien jog je een stukje en wissel je dat af met stevig wandelen. Je blijft met je aandacht dicht bij jezelf. Bij de bosrand wachten we op elkaar in stilte tot iedereen is gearriveerd. 

Dan lopen we naar een open plek in het bos en doen we een mooie yogaserie. We vervolgen ons pad weer joggend/stevig wandelend (weer ongeveer een kilometer) tot aan de kruising van zandpaden. Ook hier wachten we weer op elkaar in stilte. We doen daar een yogahouding en vervolgen weer joggend op ons eigen tempo het laatste stuk tot aan de kapel. In totaal is het ongeveer drie kilometer dat we joggen of sjokken 😊 

Bij de kapel aangekomen strekken en stretchen we ons lichaam en rusten daarna uit in de ‘Savasana’ op het gras. 

Lijkt het je fijn om het een keer te proberen? Dan ben je van harte uitgenodigd om mee te doen op de dinsdagavonden, 11 juli, 18 juli, 25 juli. Tijd: van 19.30-20.45 

Kosten
€12.50 per keer.
Doe je alle drie de keren mee zijn de kosten: €30,00 

Het zou geweldig zijn als je er bij bent! Laat je me weten of je mee doet? Stuur dan een mailtje naar ankiepluim@cs.com of bel 0648969392

Lieve groet Ankie