Bij mooi weer is het heerlijk om buiten Yoga te beoefenen. Het liefst met je blote voeten in het gras zodat je letterlijk de grond onder je voeten kunt voelen. Je bent omringd door het groen van de natuur, de geluiden van de vogels en de prachtige luchten en vergezichten.
Meer lezenHet voelt bijzonder om te ervaren dat je dromen waargemaakt kunnen worden. Probeer je dromen voor je te zien, maak ze groot en wees niet te bescheiden. Obstakels die je onderweg tegen kunt komen zullen je op deze manier niet belemmeren om je droom te blijven zien, je droom is groter!
Meer lezenNu het ‘s morgens eerder licht wordt is het beslist makkelijker om wat eerder je bed uit te komen. Gun jezelf meer tijd waardoor je niet hoeft te haasten en je dag veel relaxter begint.
Meer lezenDe natuur ontwaakt zich uit zijn winterslaap! De vogels zijn weer volop bezig hun nesten te bouwen en de bomen en struiken beginnen heel voorzichtig uit te lopen. Iedere dag is er weer iets nieuws te ontdekken als je een rondje maakt in je eigen tuin of in je omgeving.
Meer lezenEen mooie oefening is om in allerlei situaties je lichaamshouding te observeren.
Observeer je zelf eens als je loopt. Loop je mooi rechtop en zijn je schouders ontspannen? En als je zit, hoe zit je dan? Wat onderuit gezakt of met een mooie rechte rug? Word je bewust van je lichaamshouding.